Viktige meldinger
Registrering av egentrening (klikk her)
Hva synes dere om 2011-sesongen?
Hjemmelekse uke 50- kroppsfinte
Husk å finte tydelig med kropp og bruk armene aktivt for å vise motspiller hvilken du vil han skal tro du går.
NB: Viktig å ”eksplodere/ øke farten” motsatt vei etter at finten er gjort.
Tren på å dempe med fot, lår og bryst.
Samme momenter gjelder for alle dempinger:
«gi etter» med den kroppsdelen du bruker for at ballen ikke skal sprette fra deg.
Hjemmelekse uke 47- Cruyff finta
Slik gjør du finta:
- Skjerm ballen ved å holde motspilleren bak ryggen din.
- Vri kroppen din slik at motspiller tror du skal til å legge en pasning.
- Akkurat når du skal til å legge pasningen, trill den istedenfor bak benet du står på med innsiden av den andre foten (motsatt vei av dit du fintet pasningen).
- Snu deg så rundt og løp i samme retning som ballen. Motspiller vil (om korrekt utført) løpe motsatt vei.
Hjemmelekse uke 46- overstegsfinte
Ukens lekse kan de aller fleste av dere, men fortsatt må det øves.
Det er ikke mange som bruker den aktivt i kamp eller trening, og det vil dere gjøre når dere har trent nok på overstegsfinten..
Hjemmelekse uke 45- Skuddfinte
· Vis tydelig at du vil skyte, slik at motspilleren prøver å dekke skuddet
· Fint med skudd foten og hele kroppen, og hjelp til med armene
· Bruk blikket ved å se på mål like før skuddfinten
· Øk tempoet for å rykke fra motspilleren
· Fortsett framover i samme retning eller vend i motsatt retning etter finten
Sesongevaluering 2011
Hva synes dere om 2011-sesongen?
(Klikk på lenke for å svare)
Hjemmelekse uke 44- Puskas
Se video ..
Husk å være avslappet i beinene og myke bevegelser.
Egentrening
Video: Trening i Ryfylkehallen
God påske
Seriestarten nærmer seg! Vi gleder oss.
